提升健康智商【１】

＜這是去年在我的班網連載的健康資訊文章，資料是由我的導師提供，由我打字修正，內容實用又有正面意義，所以我特別貼上與大家分享(共計32篇)＞



★ 新觀念、新視野、新境界

.　 二十一世紀的人類，正乘著高科技飛揚的翅膀，享用日趨文明的生活表相；但

是，我們對於自我內心深處的奧妙與文明，究竟了解多少？又開發了多少？這個問

題，超越人類ＩＱ（智商）與ＥＱ（情緒智商）的範疇。不過，破題解答的鑰匙，

卻不分疆域與膚色，自你我誕生之初，就都各有一把。

. 　在二十世紀末成立「國際禪友會」，是想要和各界的好朋友，分享我們用「Ｚｅ

ｎＱ」這把鑰匙所開啟的自心寶藏；更重要的是，我們所已掌握的正確觀念和方

法。

.　 「ＺｅｎＱ」人人具足，只是必須透過禪修的訓練，讓奔馳的心沈寂下來方能展

現。因此，我們精心設計了系列性的打坐與動禪、調理飲食等講座的活動，讓每一

位禪友都能體驗沐浴身心的況味，終而得窺「ＺｅｎＱ」的真面目。一旦掌握了

「ＺｅｎＱ」就可以了解到，人類的心力原來是無量無邊的。只要拿掉日常支使自

己的「慣性」，突破自我執著的框框，我們的人生就可以心想事成、健康快樂，並

且充滿智慧與創意。

. 　走在新世紀的開端，當人們汲營於促進科技文明的技術「ｋｎｏｗｈｏｗ」時，

國際禪友會要帶給你的是，了解自心實相的「ｋｎｏｗｗｈｙ」，以還原你心靈的

清靜與自在。這份「以禪會友」的心意，將從台灣出發，透過你我之間的平等服務

與相互供養，逐步邁向國際。

. 　「ＺｅｎＱ」是對日語的「禪」做直譯的英譯，「Ｑ」與ＩＱ、ＥＱ中的「Ｑ」

同義，全文是“Ｑuotient”，是數學裡「商數」的意思。「ＺｅｎＱ」則是由本會所提

出，有別於ＩＱ、ＥＱ的一種新的觀念內涵，可直譯為「禪的智慧指數」。

. 　「ＺｅｎＱ」之有別於ＩＱ或ＥＱ，在於ＩＱ的內容侷限於人類語言與數理邏輯

能力的評量與開發；提出ＥＱ（情緒智商）理論的學者，則將影響人類成就的因

子，擴及對自身情緒、他人情緒及人際關係的認識和管理。「ＺｅｎＱ」則不僅包

括ＩＱ與ＥＱ，是一切智能的總攝，更是能否圓滿處理一切事務的總指標。一旦

「ＺｅｎＱ」被開發、提升，必能同時讓ＩＱ、ＥＱ亦臻圓滿。






★ 如何提升「ＺｅｎＱ」？

. 　「ＺｅｎＱ」高低與思想觀念的執著性，有絕對的關聯。所謂的執著性，除了先

天外，絕大部份是受到家庭、學校與社會環境的薰染，而造成反射式的堅固抓取。

. 　我們可以運用幾種不同的方式來鬆綁抓取。例如先透過講座對人類的思想架構做

徹底的釐清，再用坐禪的方式，讓感官不與外界交涉；一旦思緒沈澱下來，執著的

習氣便得以慢慢轉相，思想、觀念亦可隨而開展，ＺｅｎＱ便因之獲得提升。